x cel

Witam Jak w temacie, można zamiast owsianych dać vitargo? Pytam, bo na owsiane nie mogę już patrzeć a robiłem je na wszystkie sposoby, a ryż czy makaron z rana mi nie podchodzi. Tak byłoby szybko i smacznie (podobno vitargo jest super w smaku, nigdy nie miałem więc nie wiem). Do tego kilka jajek i śniadanie chyba solidne? CEL: masa

Witam mam pytanie otóż: W jakim celu w większości diet jest podane żeby spożywać oliwe z oliwek? Jaki jest jej cel w prowadzeniu diety? w czym ona pomaga? Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] problem ze wzrostem włosów. Nigdy nie zauwazylam efektu aby moje włosy rosły odkad pamietam zawsze mam krotkie czy sa jakies metody na pomoc dla moich włosów by osiagnac dokonany cel ? Dodam ze farbuje wlosy . Teraz nie farbowalam wlosow ponad rok . Włosy sa bardzo cieniutkie i bardzo mieciutkie jest ich bardzo mało jak poradzic sobie z nimi ?

Witam! Za początku zaznaczę, ze trenuję boks. Obecnie szykuję się do walki i pracuję nad wagą. Zastanawiam się, czy ktoś z Was mógłby polecić mi jakiś dobry termogenik, który ułatwiłby mi wspomniany cel. Liczę na parę porad, biorąc pod uwagę, ze i tak będę to prawdopodobnie dalej konsultował. Z góry dzięki! Pozdrawiam!

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub

witam ,pewnie olejecie tego posta ,ale może znajdzie się ktoś dobry i ułoży mi diete. zapotrzebowanie kcal-2372. waże-65kg,wzrost-180,cel-masa. Siedze na tym forum czytam,przeglądam i próbuje ułożyć diete ,lecz mi to nie wychodzi. Dawałem już pare razy do oceny diete i ludzie mi pisali "poczytaj posty dla "janka" lub "ta diete jest do bani".

Hejka, ćwiczę od 4 miesięcy, ważę około 62-63 kg, wzrost 173, plan treningowy rozpisany od instruktora na początku. I chcę zacząć przygodę z odżywkami, kolega polecił mi: -nitrobolon około 700 g -carba -witaminy Cel oczywiście masa i siła, to jest dobry pomysł połączenie takich odżywek, może coś jeszcze brakuje ?

Witam, własnie zakupiłem 2 ekspandery, i nie wiem jaki sobie ułożyć plan ćwiczeń. Chce poprawić sylwetke i zwiększyć troche mase i żeby coś było widać po mnie. Proszę o pomoc w tej kwestii. :) Wiek -19 lat Waga -65 Wzrost -175 Cel do osiągnięcia -Masa,Rzeźba Staż -dopiero zaczynam Aktywność fizyczna -czasem jakieś pompki, brzuszki

BCAA Amino 6800, 320 kaps. CM3 - 360 kaps. x2 OSTROWIA WPC 80 / 5,4 kg. omega 3,6,9 wapń+magnez witamina C+D Cel:Przygotowanie do debiutów (First timers) 2012 maj/czerwiec ribbf. Budowa jakościowej masy do czasu rozpoczęcia cyklu SAA za 4 miechy. Obecna waga 97kg

Wiek: 24 Waga: 81 Wzrost : 181 Cel: Masa 3400 Kcal zobaczymy jak organizm będzie reagował jak coś to będziemy dokładać! Oczywiście do każdego posiłku jest odpowiednia porcja warzyw!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8529858850d4b6284742bfaf38733e3.png Zmieniony przez - ziompzh w dniu 2013-07-11 16:28:00

Wzrost: 172 Waga: 64.3 PPM: 1420 CPM: 2180 BMI: 21.5 Aktywnosc na codzień: niska % tkanki tłuszczowej: 24.5 skeletal muscle mass: 27.3kg, fat mass: 15.8kg Cel: 1850-2050 kcal + : 2-3x/tyg fitness lub squash (traktuje jako aeroby), + 1x/tyg trening siłowy, /SFD/2020/2/9/c7d6e2fedfaa417aab5b6fcbb08face7.jpg

móglby ktos poradzic ile najlepiej jest robic serii na biceps jesli cwiczymy go po klatce ? cel masa. I to samo pytanie do tricepsu wykonywanego po plecach wczesniej robilem klata+tric i plecy + bic to na male partie byly 2 cwiczenia po 4 serie . Dolozyc jedna serie do pierwszego cwiczenia starczy ? Czy moze jeszcze inaczej ?

Witam. Stwierdziłem ze czas zrzucić brzuszek i w końcu się trochę wyciąć. Mój aktualny cel to BF 10%. Następnie sucha masa ;) Wyliczyłem że potrzebuje 2217,6 Kcal. Później będę ucinał Węgle /SFD/2017/2/19/bf5cb32b536045f7937df8ee9d4385c4.jpg Zmieniony przez - mroku200 w dniu 2017-02-19 16:37:57

Witam, mam pewien problem. Od września zostaje otwarta szkoła, wraz z nią siłownia jedyna w moim mieście. Siłownia będzie otwarta od 16:30 w dni: wtorek, czwartek, piątek. I teraz nie wiem jak rozłożyć ćwiczenia, plan treningowy.. Wiek: 20 lat Waga: 65 kg Wzrost: 180 cm Cel: Masa mięśniowa Dieta: na masę Staż: 3-4 miesiące (przed wakacjami)

Witam.. Kumple kupil sobie puszke HMB w proszku razem jest 90g. Ile jest zalecane brac dzienie HMB? I czy mozna mieszac z carbo po treningu? (cel masa). Pozdrawiam There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered.

Witam. Kumpel ma 300zł na sok. Nie wliczając w to clomidu/nolvy bo tego ma oporowo. Odzywek ma w cholere z Biogenix'u. Oslonki witaminy tez ma. Jego cel to mocna masówka. Jaki towar mu polecacie zeby za te 3 stówki kupil? Pozdro! W jego imieniu beda sogi!

1. chleb razowy/ platki owsiane, jajka, orzechy/oliwa 2. razowy i jajka pomidorek 3. razowy jajka pomidorek 4. ryz/ kasza, udko/wiperz, oliwa, warzywa 5. ryz/ kasza, udko/wiperz, - przedtreningowy 6. makaron, ser bialy, owoc - po treningowy 7. ser bialy, oliwa Waga: 72 Cel: masa Zmieniony przez - Banan69 w dniu 2008-09-05 23:01:33

[...] dawno nie odiwedzalem forum z tego wzgledu nie bardzo wiem co teraz jest na topie jesli chodzi o zestawy suplemenow.. wrocilem do treningow po sporej przerwie (ok.1rok) aktualnie cwicze 3 miesiace na sucho i planuje kupic jakis ciekawy zestaw bez wzgledu na koszta. Wiec pytanie do was co polecacie , cel sucha masa. oczywiscie dieta na+

Witam, moglby ktos pomoc? Otoz cwicze na silce od 3 miesiecy i nie mam jeszcze planu cwiczen, czy moglby ktos pomoc mi go ulozyc? Plan musi byc na 2 dni do konca roku szkolnego, gdyz na razie nie mam wiecej czasu na wychodzenie z domu. Mam 16 lat, 182cm wzrostu i 82kg CEL - RZEZBA

Co myślicie o takim połączeniu: Cell Pump BIOGENIX (4 mniejsze opakowania)+ MEGA MASS 4000 WEIDER (7kg) cykl na 2 miesiące . Mój cel to przyrost masy i siły rzecz jasna. Prosze o odpowiedzi.